Resumo "Curso de Memorização Completo" de Alberto Dell'Isola - Parte 03

PRINCÍPIOS BÁSICOS DA MEMÓRIA:

1) Localização: é interessante criar um vínculo com o ambiente de estudo.

2) Emoção: as emoções, por serem marcantes, geram o fenômeno da "memória de flash". A chance de se lembrar é potencializada quando nos envolvemos emocionalmente com o objeto de estudo. Portanto, por mais difícil que seja, é importante criar uma afinidade e uma relação de prazer com as diversas matérias estudadas.

3) Sensação: quanto mais gatilhos de memórias sensoriais tivermos, mais facilmente memorizamos um assunto (ex.: estudar a mesma matéria em voz alta, ouvindo, desenhando, etc.). Tal efeito se deve ao fato de que a memória ativada por diversos gatilhos diferentes se espalha mais no córtex cerebral. Também é bom variar as estratégias (ex.: dar aula, fazer resumo, etc).

4) Monitoramento da Memória: quando algo é muito comum ou fácil, criamos a certeza de que vamos lembrar, o que, na verdade, faz com que esqueçamos, pois subestimando um assunto, não ativamos o nosso monitoramento, que costuma ser ativado quando enxergamos determinado tema como de difícil compreensão.

5) Intervalos: quando não gostamos muito de uma atividade nos casamos mais facilmente e aprendemos menos. Como estudar não é tão estimulante, precisamos de intervalos para descansar. Solução: a cada hora de estudo, devemos fazer 10 minutos de intervalos - neste tempo, o ideal é fazer algum tipo de movimento físico para oxigenar o cérebro e evitar conversar ao telefone, checar a internet etc., pois acabamos ultrapassando o curto intervalo que temos.

6) Confiança: não podemos ser confiantes demais, pois subestimamos um tópico e acabamos esquecendo (vide monitoramento de memória). Também não podemos ser confiantes "de menos", uma vez que, superestimando um assunto, não nos esforçamos para memorizá-lo.

7) Observação: conforme visto anteriormente no curso, é de extrema importância observar atentamente o objeto de estudo.

8) Ideia de Conjunto: antes de subdividir um assunto, é necessário ter sua visão global, sob pena de prejudicar a memorização. Devemos partir do geral para, somente depois, particularizar.

9) Flash Cards - Reminiscência: trata-se de pequenos cartões utilizados para anotar algum tema que temos dificuldade em memorizar. Esta técnica é mais eficiente do que repetir exaustivamente uma palavra ou frase. Os cartões devem ser lidos 05 vezes por dia.

10) Interesse: sempre existem disciplinas ou tópicos de que gostamos mais ou menos, mas temos que criar um interesse por todos, mesmo que de maneira forçada.

11) Entendimento: somente aquilo que realmente entendemos é memorizado corretamente.

CRIANDO UMA BASE PARA ESTUDAR MELHOR:

1) Cada indivíduo tem um método de estudo, o que é pessoal. O importante é ler, compreender e ai final conseguir falar sobre aquilo com propriedade.

2) Dica: para quem não sabe nada sobre as matérias a serem estudadas, não é ideal estudar vários temas ao mesmo tempo, haverá mais resultado se tiver poucas matérias em foco (é mais estimulante, pois, nos temas estudados, os resultados em provas e exercícios será destacado). Passos a seguir: definir um assunto; escolher dentro do assunto um tópico específico e estudar somente ele; estudar este tema demasiadamente; fazer uma maratona de exercícios. Obs.: não significa que não se deve estudar todas as matérias, mas dar mais peso para aquelas que você não conhece muito bem. Fazendo provas é possível identificar quais são estas disciplinas.

3) Dica: para quem já tem uma maior compreensão das matérias, mas não consegue ser aprovado, o mais importante é fazer exercícios.

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